健康功效 火龙果：活血化瘀西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料火龙果1个相克食物西瓜一块相克食物酸奶1杯相克食物酸奶火龙果的

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料番茄1个相克食物洋葱小半个相克食物芝士1

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡爪一斤多相克食物花椒一小把干

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 昂刺鱼两条 葱姜蒜适量干辣椒两只相克食物 盐、糖适量料酒半碗胡椒粉少许油适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋清4个牛奶15g相克食物虾仁10只相克食物 小棠菜3棵 盐3g 鸡粉2g 酒5g油10g芙蓉虾仁的做法1.

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 【包子面皮】 中筋面粉500g 干酵母5g白糖一小勺相克食物 清水260g 【包子肉馅儿】 五花肉糜350

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料虾一斤相克食物葱适量相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红辣椒1个五花肉400g生姜适量相克食物油适量 盐两勺

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶130克相克食物 伯爵红茶包1個 盐2克

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料 小北海鱼胶十克虫草花十克红

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料南瓜200g相克食物 蜜豆60g冰糖40g相克食物 清水1.5

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜适量相克食物 酸奶（安慕希）一瓶 玻璃碗一个星空酸奶甜品的做法1.将西瓜切丁

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料洋葱一个相克食物

食材用料 豆渣一碗 火锅锅底适量 烧烤蜂蜜适量食用油足量孜然粉适量 地瓜粉一碗葱适量相克食物麻辣豆渣小丸子的做法1.豆渣加上火

食材用料 面粉，鸡蛋，肉沬，榨若干 橄榄油少量煎饼的做法1.面粉加鸡蛋柔好，加一点点盐2.拌好榨菜肉馅，3.面团包入肉馅放入电饼

食材用料糯米粉200克 澄面50克 木薯粉50克 豆沙馅100克 椰蓉50克糖100克相克食物糖100克相克食物牛奶100克相克食物糯米糍的做法1

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 辣白菜一袋豆腐1块相克食物 五花肉或瘦肉80g大葱1根相克食物香葱1根相克食物蒜1粒

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡骨架一副冬瓜500克相克食

食材用料 嫩豆腐四块油适量葱两根相克食物 辣椒粉适量蒜适量相克食物 盐适量料酒少许 鸡精少许辣豆腐的做法1.将豆腐切开2.准备葱

食材用料 莜面一个 素臊子适量农家蒸莜面 的做法1.用土豆，胡萝卜，豆角，木耳切丁2.将切好的料穿水3.入凉水中冰凉待用4.用葱姜