健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料乌鸡适量相克食物天麻适量相克食物枸杞适量相克食物党参适量相克食物生姜4片相

食材用料 放山鸡1只 盐适量 蒜末4瓣 现磨胡椒2小匙 奶油1大匙 现採迷迭香1大根 现採西洋香菜4大根 肉桂叶2片 胡椒粒10颗 蒜头5瓣

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋一根相克食物油适量大蒜两瓣相克食物 盐适量 鸡精少许 胡萝卜丝少许，装饰用

食材用料 饼皮：转化糖浆270克 普通面粉400克 枧水8克 玉米油100克 馅；大枣1000克枣泥月饼的做法1.转化糖浆和植物油，搅拌均匀

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热大米：富含碳水化合物、富含锰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆50克相克食物大米40克相

健康功效 西芹：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西芹1把相克食物 香干五块笋半少许相克食物青椒少许相克食物红

健康功效 牛油果：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料牛油果半个土豆1个相克食物南瓜3大块

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料糯米200克相克食物大米100克相克食物 盐4克 玉米

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 纯牛奶1包 盘锦大米100克 饮用水适量红枣适量相克食物牛奶大米粥的做法1.准备

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶150ml相克食物白糖适量相克食物 芒果丁

食材用料 干玫瑰20朵白醋200ml相克食物蜂蜜100ml相克食物 新鲜擦干的玫瑰花瓣适量玫瑰醋的做法1.准备好漂亮的瓶子2.放入干玫瑰和

食材用料黑木耳适量相克食物 白木耳（银耳）适量大枣6.7个相克食物枸杞适量↖.相克食物黑木耳汁的做法1.备好木耳，泡发的木耳。2

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 牛排骨3斤料酒半

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料排骨250g相克食物南瓜150g相克食物白糖2g相克食物 盐3g

健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热食材用料榴莲一块相克食物 饺子皮适量油少许 水少许榴莲饼的做法1.准备好食材2.榴莲去子取

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物小葱两根相克食物面粉适量 盐适量 生姜粉适量花椒粉适量小

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料猪肉适量相克食物土豆2个相克食物姜适量相克食物蒜5瓣相克食物

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 核桃仁1小把花生米1小把相克食物瓜子仁1勺黑芝麻1勺相克食物大枣4颗相克食物冰糖

食材用料 番鸭半边 姜，八角，玉米粉，盐适量玉米粉蒸鸭肉的做法1.准备好八角，姜，盐，把鸭洗净，切块（又或者给人家直接帮斩块

第1页：到底能不能扫干净？随着社会现代化的进程，人们的生活节奏越来越快，如何将大众消费者从日常的繁琐事务中解脱出来，是近