食材用料萝卜1个相克食物白醋适量相克食物辣椒3个相克食物 空玻璃杯1个酸脆萝卜的做法1.准备以下材料，2.把辣椒萝卜洗干净备用，

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高粉180克 黑麦粉80克 色拉油（橄榄油）20克 干酵母3克 细砂糖20克 盐3克牛奶150克相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉200g 奶粉10g鸡蛋25g相克食物白糖20g相克食物 酵母3g 盐3g黄油20g 水

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 鸡蛋2枚抹茶粉一大勺黄油面粉2大勺 白糖三勺肉松适量抹茶酥的做法1.鸡

食材用料 肉 辣子肉半斤 辣子根据个人口味 营口大酱 葱伴侣酱 红萝卜花生豆 生姜 蒜苗适量肉辣子的做法1.各种料2.油锅里放大香

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉牛奶相克食物 酵母糖相克食物牛奶小馒头的做法1.面粉250g 牛奶100ml酵母 适量 先把酵母放

健康功效 草菇：解暑、清热、益气青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料草菇400克相克食物青蒜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆相克食物茄子相克食物豆角相

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料带鱼适量相克食物白菜适量相克食物醋一勺相克食物醋溜带鱼

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭300克相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水油麦菜：活血化瘀食材用料 面条半袋洋葱半个相克食物酱油2勺油麦菜5根相克食物炒面的做法1.先把

食材用料 鲜香菇三两 瘦肉适量青椒两个相克食物 蒜瓣三瓣 生抽适量蚝油适量 盐适量香菇炒肉的做法1.鲜香茹去根部，洗净沥干水分

食材用料 猪脊骨3斤油适量 生抽两勺 老抽一勺 盐适量冰糖五粒相克食物 腐乳一块葱适量相克食物姜适量相克食物 炖肉粉一小勺 柱候

食材用料 椰浆400克糖100克 玫瑰花10朵水500克 鱼胶粉4汤匙蜂蜜2汤匙玫瑰椰奶冻的做法1.准备鱼胶粉、椰浆2.把椰浆加100克水加50

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 三河豆腐丝适量香菜适量相克食物 葱白丝少许 陈醋适量 花椒油少许 盐少许凉拌三

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料鸡蛋4个相克食物

食材用料面粉 酵母粉 水牛奶相克食物发面的步骤的做法1.准备好你需要的材料2.酵母粉先用温水（或是牛奶）融化开。用牛奶一是可以

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉半碗 清水适量韭菜适量相克食物芝麻适量相克食物 盐少许

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉500g 食用油，开水适量 葱姜，料酒，盐适量白

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 高筋面粉150g南瓜1个相克食物 水适量南瓜面糊糊的做法1.取一个小南瓜，去皮。