健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力黄瓜：利水、清热、解毒食材用料面粉一碗 开水多半碗 玉米油适量香肠一根

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡胸肉一块 辣椒油适量 盐一点点酱油一点点米醋适量相

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜250克相克食物干辣椒3个相克食物蒜10克相克食物 盐3克食用油50克呛炒空心菜的

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 香辣料一包蛏子500克

健康功效 红萝卜：活血化瘀蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料红萝卜1个 纯瘦肉适量蒜苗2根相克食物 蒜瓣2个油适量 盐

食材用料面粉适量 鸡蛋，小葱，生姜三个，一根，三片葱花饼的做法1.面粉搁盆儿里，加入适量的水，搅拌均匀至没有面疙瘩，打入鸡

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料西红柿200g相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡蛋12相克食物 葱姜蒜适

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料酱油适量 榨菜1袋 筱麦面条1袋羊肉适量相克食物油少许 葱，姜少许榨菜羊肉氽莜

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 宣威火腿400白萝卜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉 披萨酱黄油乳酪相克食物 酵母粉培根圆葱相克食物西红柿相克食物香

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料金枪鱼罐头