健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料青椒3个相克食物五花肉50

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料桂圆8个相克食物红枣9个相克食物枸杞大概20到30颗相克

食材用料 老鼠板适量 萝卜干，肉末，姜末。适量老鼠板的做法1.萝卜干切碎2.还有肉末剁碎下锅翻炒之后下萝卜干放点生抽。3.另起锅

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热干香菇：补虚、健脾、化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜一条相克食物 肉末100克

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物 盐巴一勺 清水10克盐儿宝贝的做法1.苹果洗净去芯，切小丁装盘备用2.

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥大葱：通阳、解毒、活血食材用料 面剂子2根菠菜一小把相克食物 自制西红柿酱半瓶 肉躁子一点点

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉40克 黑豆面20克 玉米面20克豆瓣酱适量相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 野生鲫鱼250g豆腐30

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2根相克食物 植物油70克 盐5克米醋25克相克食物 生抽25克香油15克葱10克相克食物姜

健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料茄子1个相克食物 红辣椒少量 蒜片少量油适量 盐适量胡椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉100克 玉米粉20克 玉米淀粉10 菠菜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉195克 蛋黄3个 奶粉12克黄油80克白糖70克相克食物葡萄干80克