健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料酱油200ml冰糖100克相克食物柠檬2颗相克食物日式和风沙

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料茄子1个相克食物西红柿一个相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜两根相克食物麻油适量 盐适量醋适量相克食物 生抽适量凉拌拍黄瓜的做法1.黄瓜洗净

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 酸奶部分酸奶200克相克食物 糖粉15克 淡奶油65克吉利丁粉5克 水50克 樱花部分 盐泽樱花4朵 细

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子4～5根相克食物 香菜、蒜、指天椒、酱油、香醋、盐、鸡精、芝麻油、辣椒油适量手撕

健康功效 鸭血：补血、解毒食材用料 子鸭一只鸭血蒜一个相克食物姜10片相克食物干辣椒适量相克食物 小天椒5个 酸辣椒2个油4汤勺

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血食材用料荠菜200克相克食物鸡蛋2个相克食物面粉适量荠菜鸡蛋饼的做法1.荠菜摘洗干净2.面粉加鸡

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉紫薯相克食物糖相克食物 酵母 温水双色玫瑰的做法1.紫薯蒸熟，压成泥2.面分两

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲤鱼1条相克食物花椒

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料玉米一个相克食物面粉一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 豆腐条血豆腐相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉鸡蛋相克食物葱相克食物 十三香 鸡精花椒粉美味煎饼的做法1.适量面粉，

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆1个相克食物豆角300克相克食物葱1棵相克食物花生油适

食材用料 手抓饼一片 火腿肠一根 黄瓜丁少许 胡萝卜丁少许 椰果少许 菠萝丁少许 批萨酱适量 马苏里拉芝士适量手抓饼底火腿什锦批

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸭腿1个土豆4小个相克食物姜两片相克食物蒜1瓣相克食物葱少许相

健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料米饭一碗相克食物 木鱼花少许黑芝麻少许相克食物海苔一

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉300g黄油50g鸡蛋一个相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉120克 糖粉60克（喜欢甜的可以多加10克） 抹茶粉8克 奶粉10克

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料黑米适量相克食物糯米适量相克食物红枣6颗相克食物红枣

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料莴笋1根相克