健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料牛肉500克相克食物

食材用料 青椒，瘦肉青椒四个，瘦肉适量 食用油，盐，辣椒粉，适量青椒肉片的做法1.材料准备，青椒四个，洗净切丝，装盘备用2.瘦

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯适量相克食物 木薯粉适量白糖适量相克食

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料香菜适量相克食物 盐适量 冷水适量 鸡精适量胡萝卜汤的做法1.胡萝卜洗净切片或切

食材用料 九月青豆角二斤 猪小里脊肉半斤 葱花，姜片，十三香料适量 大料，盐，味精，鸡粉 大豆油，酱油瘦肉炖豆角的做法1.葱，

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶100克相克食物 土鸡蛋全蛋2个 细沙糖25克 蛋塔皮10个 淡奶油65克土鸡蛋蛋塔的做法1.材料

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 海波菜适量猪肉适量相克食物油一勺 盐适量料酒一勺味素适量相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干豆皮2张 鸡肉馅200克 猪肉馅50克 鲜虾2只

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜两个相克食物 葱姜蒜适量 香菜段适量油适量 盐适量料酒适量 鸡精适量

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料 面条一两 水饺10ˉ15个杏鲍菇一两 瘦肉少许 橄榄油一小勺 盐5克 生抽5毫升懒人午餐的做法1.

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃食材用料鳊鱼1条小葱少许相克食物 姜片少许 青红辣椒少许油少许 剁椒少许 盐2小勺料酒少许 蒸

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 粗辣椒粉适量 白芝麻适量大料适量葱白两三个根生姜一个相克食物大蒜三瓣相克食物 花椒

食材用料 青鱼块750克 油盐糖少许料酒少许 蒸鱼豉油少许 青红剁椒少许 葱姜蒜少许剁椒鱼块的做法1.鱼块洗净沥干，加料酒，姜片腌

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目百合：安神、清心、润肺食材用料荷兰豆200克相克食物百合2头相克食物 黄椒半个 盐1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 香菇(珍珠菇)6Og真姬菇40g 红辣椒适量萝卜1/4个相克食物 调和油80g 黄豆酱150

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉看自己要做多少白糖最好用绵砂糖相克食物 白芝麻白糖我用了3勺，多点也

食材用料 核桃仁600g糖300g相克食物 水150g麦芽糖3勺 植物油适量琥珀桃仁的做法1.核桃先用沸水煮2分钟，去除苦涩的味道2.捞出来

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络酱油：升压、补血、护齿食材用料鲫鱼1条相克食物大蒜4瓣相克食物生姜1小块相克食物葱1根相

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料虾一斤相克食物姜适量相克食物葱适

食材用料橙子2个相克食物白糖70克相克食物 水适量 盐水适量糖渍橙皮的做法1.准备好橙子2.放入盐水清洗干净3.用刀切开4.取下橙皮5