健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇300g相克食物 烤肉酱适量 辣椒油适量麻辣金针菇的做法1.金针菇根切掉，用清

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 和田大枣7～8个红豆一杯相克食物糯米粉500克左右 白糖或冰糖适量大枣红豆糯米糕的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料地菜1斤相克食物五花肉2两 春卷皮30个 生抽适量 盐适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉109克黄油6

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 双汇火腿肠1根 鸡蛋饼1张 寿司

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉40克白砂糖30克相克食物鸡蛋2个相克食物 玉米油15克 柠檬汁少许椰

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 面粉（饺子粉）200克 盐2克（和

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中西芹：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料白萝卜半截相克食物西芹一根相克食物 小鱼干

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质虾：补肾壮阳、托毒、护肝香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鱿鱼1个相克食物

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 豆腐。适量 白水。 半碗 生粉。一勺 白糖。一勺 白醋。一勺 酱油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩白米饭一碗鸡蛋两个相克食物 牛油适量 盐巴适量花椒粉少许牛油蛋炒饭的做

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳芝麻：明目、祛风、补血食材用料冰糖适量相克食物红糖适量相克食物芝麻适量相克食物 核桃仁

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉半斤冬笋一

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大对虾500克 猪肥膘100克 生菜叶（摆盘用）适量 盐15克 白胡椒粉1克白糖5克相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒三个相克食物冬瓜半斤

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料西葫芦1个相克食物五花肉300g葱

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 白豆腐2块猪肉4两相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿3个相克食物紫菜20

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料草鱼两斤四两相克食物 肥肠

食材用料 红辣椒，去蒂洗净250g 大蒜，洗净沥水150g油100g 盐40g糖20g相克食物 白酒40g蒜蓉辣椒酱的做法1.将红辣椒去蒂洗净沥干2