健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血食材用料 嫩豆腐两块 尖椒一个 泡发好的木耳三朵胡萝卜一小段

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 鸡爪1000g红大辣椒一个 胡萝卜一个袋装野山椒50

食材用料桂鱼1条油 盐 蒸鱼豉油2勺料酒2勺香葱5根相克食物姜3片相克食物清蒸桂鱼的做法1.桂鱼处理干净，鱼身两面划斜刀，鱼身和

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥黄豆：导滞、健脾、利水薏米：健脾、利湿、除痹食材用料排骨350克相克食物 海带丝25克黄豆80克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻：明目、祛风、补血食材用料 猪颈背肉300克 大葱片6片 姜

食材用料 QQ糖6包糖适量相克食物 温水一碗QQ糖果冻的做法1.将QQ糖全部倒入碗中，加入一勺凉水（不用加太多水）2.在拿一个大点的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料鸡蛋2枚相克食物牛奶1袋

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料糯米粉100克面粉40克香蕉一根相克食物油少量糖25克相克食物香蕉馅饼的做法1.将面粉糯米

食材用料 小西米适量 抹茶粉微量 红曲粉微量 黑芝麻馅儿适量 芸豆莲蓉馅儿适量水晶粽子的做法1.小西米洗干净，水全倒出去，不要

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料蛤蜊小半碗相克食物冬瓜三两相克食物油

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料花蛤1000克相克食物 盐「泡花蛤」1勺姜1块相克食物料酒5ml葱1

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆500g相克食物 橄榄油适量白糖适量相克食物自制