健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛丸适量洋葱适量相克食物 红彩椒适量 黄彩椒适量 绿彩椒适量酱油适量 玉米油适量孜然

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭1斤相克食物 海苔皮3张 寿司醋适量 生抽适量 烤肠一根半肉松适量简单易做的的寿司的做法1.

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料鸭肉半只相克食物红菇2钱茶油10毫升姜5片相克食物红菇炖鸭汤的做法1.洗鸭切鸭块，切姜

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料玉米1个相克食物 火腿肠2条鸡蛋1个相克食物花生油适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 酥菠萝皮用料黄油40g 糖粉30g 全蛋液

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳桂花：化痰、解毒、散瘀食材用料 椰浆200克 水600克 马蹄粉140克冰糖200克相克食物桂花2匙

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料蒜苗300克相克食物腊肠2根相

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料卷心菜100克相克食

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鱿鱼卷 大青椒 青红辣椒 鲜香菇 葱姜蒜丝 大喜大辣烤肉酱蚝油料酒 盐 鸡精青椒鱿鱼卷的做法1.

健康功效 石斛：明目、润肺、滋阴陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料石斛适量陈皮1小块清热去湿汤的做法1.茅根一小把，我

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑米粉：富含碳水化合物、活血化瘀平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料绿豆芽200克相克食物

食材用料面粉300g大油适量香葱适量相克食物自制手抓饼的做法1.葱切成小粒和300克面粉,放入搅拌桶内,加入95克左右的水.(根据面的

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料 西瓜肉300克冰糖10来颗相克食物莲子30克相克食物淀粉3

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 青鱼一条600克大蒜10克相克食物 尖椒10克葱15克相克食物 绵油50克 老抽10克白

食材用料 风干牛肉适量 河粉适量番茄一个相克食物大蒜适量相克食物柠檬一片相克食物辣椒适量相克食物 盐适量牛肉汤河粉的做法1.

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 海蛏300g蒜苗100g相克食物红椒20g 姜丝10g 盐适量

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白萝卜五百克相克食物五

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素绿豆：暖肝、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克南瓜250克（

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 西王玉米胚

健康功效 西芹：活血化瘀腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化大葱：通阳、解毒、活血食材用料西芹120克相克食物腐竹80克相克食