健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面包材料 高筋面粉2

食材用料乌鸡3000克相克食物人参20克相克食物 姜片5克蜜枣10克 人参炖乌鸡汤的做法1.将乌鸡去毛，清理内脏，乌鸡要整只，切记勿

健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环花椒：温中、止泻、止痛食材用料 花螺一斤紫苏适量 盐适量 生抽适量 红辣

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 香菇.7朵胡萝卜半根相克食物香葱5/6根相克

食材用料 樱花6朵白糖适量相克食物 磨具1个 白凉粉15g 开水适量樱花水信玄饼（第一次发教程，有不足之处望多多指教！）的做法1.

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜400克相克食物 二皮青100克 蒜米适量 盐适量 玉米油适量 鸡精适量 生抽

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛腱肉400克洋葱1个相克食物 番茄汤1罐 五香粉适量 盐糖适量黑胡椒适量白胡椒适量孜然

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭一碗相克食物黄瓜一根相克食物胡

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料番薯几个相克食物 地瓜粉一包芡粉一包 肉碎一些紫菜一些相克食物葱一些相克食物 盐巴适

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡翅600克相克食物 盐20克蒜5克相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香葱一把相克食物 豆芽适量 面条适量青菜三颗相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料土豆少量相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 白菜（中等）半颗 土

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 馒头自发粉800g南瓜150g相克食物黑芝麻适量相克食物南瓜菊花馒头的做法1.南瓜

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质食材用料木瓜200克相克食物牛奶小半瓶相克食物冰糖少量相克食物 水250左右

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鸡胸

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料蒜薹300克相克食物猪肉150克相克食物 橄榄油适量 葫萝卜少量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大虾2斤 盐，十三香，鸡精少许鸡蛋1个相克食物面粉少许炸虾仁的做法1.将大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 带皮五花肉1斤鸡蛋2个相克食物米饭1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一盆鸡蛋一个相克食物 酵母7克 盐适量 碱水适量油适量 温水适量炸面鱼的