健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油200g 全脂甜奶粉200g 花生碎 250g 棉花糖240g牛轧花生糖的做法1.准

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡腿两个相克食物 鸡蛋黄1个 干红椒6个 菜籽油300

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 罗卜叶子腌的咸1斤鸡蛋2个相克食物 鸡精适量油50ml腌菜炒鸡蛋的做法1.鸡蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克 椰子汁120克鸡蛋一个

食材用料 猪头肉200g 白菜叶300g油10g花椒粉5g 生抽10g 盐3g 鸡精5g葱5g相克食物姜2g相克食物蒜1瓣相克食物香菜3棵相克食物猪头

食材用料 嫩豆腐一大块 猪肉碎100g橄榄菜一勺 生抽适量 鸡精适量糖适量相克食物 玉米淀粉适量 姜末适量 香葱末适量橄榄菜肉末蒸

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶100克相克食物 淡奶油65克白糖30克相克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜1块相克食物油15g蚝油15g花椒粉5g 盐3g 鸡精5g青葱适量相克食物蚝油冬瓜的做法1.成

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸽子1只红枣9枚相克食物当归适量相克食物鸽子红枣汤的做法1.把鸽子、红枣、当

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目菠菜：平肝、止血、润燥食材用料面粉1碗西红柿2个相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血食材用料 嫩豆腐两块 尖椒一个 泡发好的木耳三朵胡萝卜一小段

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 鸡爪1000g红大辣椒一个 胡萝卜一个袋装野山椒50

食材用料桂鱼1条油 盐 蒸鱼豉油2勺料酒2勺香葱5根相克食物姜3片相克食物清蒸桂鱼的做法1.桂鱼处理干净，鱼身两面划斜刀，鱼身和

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥黄豆：导滞、健脾、利水薏米：健脾、利湿、除痹食材用料排骨350克相克食物 海带丝25克黄豆80克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻：明目、祛风、补血食材用料 猪颈背肉300克 大葱片6片 姜

食材用料 QQ糖6包糖适量相克食物 温水一碗QQ糖果冻的做法1.将QQ糖全部倒入碗中，加入一勺凉水（不用加太多水）2.在拿一个大点的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料鸡蛋2枚相克食物牛奶1袋

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料糯米粉100克面粉40克香蕉一根相克食物油少量糖25克相克食物香蕉馅饼的做法1.将面粉糯米

食材用料 小西米适量 抹茶粉微量 红曲粉微量 黑芝麻馅儿适量 芸豆莲蓉馅儿适量水晶粽子的做法1.小西米洗干净，水全倒出去，不要

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料蛤蜊小半碗相克食物冬瓜三两相克食物油