食材用料莴苣一棵相克食物 色拉油适量胡萝卜一根相克食物 葱姜适量蚝油适量料酒适量 盐适量肉炒莴苣的做法1.莴笋去皮切成片。2.

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食食材用料蒜苔200g相克食物香肠2根相克食物红椒适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2-3个(大)相克食物 干面粉两小碗 盐2勺花椒1勺洋芋卜拉的做法1.土豆切条，不用洗去

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料干辣椒二两相克食物牛肉一斤半相克食物 生姜，蒜一块生姜，三半蒜 八角，一个，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋两个相克食物 火腿肠半根

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料面粉400

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 豆腐皮(千张)3张胡萝卜20克相克食物青

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热食材用料猪肉250克相克食物芹菜300克相克食物 盐适量 生抽适量 耗油适量

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗食材用料鸡胗300克相克食物 野山椒适量香菜适量相克食物红椒小半个油适量 盐适量 十三

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积海带：软坚、化痰、消痰香菇：补虚、健脾、化痰食材用料西红柿相克食物海带相克食物豆皮相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 卤牛肉一斤料酒五克酱油三克白糖十克相克食物孜然十克

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 原味飞饼1张 小苹果1个柠檬1/2个相克食物 蛋液少许 细砂糖柠香苹果派的做法1.苹果

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料梨1个相克食物冰糖适量相克食物枸杞适量相克食物梨的

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 白条鸡姜相克食物蒜相克

食材用料 无盐奶油100g 糖粉60g 低筋面粉180g 即溶咖啡粉一小匙 泡打粉一小匙咖啡小饼干的做法1.磨碎即溶咖啡粉；烤箱用150度预

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料青萝卜一

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料油10克味精少量相克食物蒜1--2相克食物节瓜500克 盐2小匙消脂减肥最佳选择--清

健康功效 比目鱼：扩张血管、护肝、增强免疫力大葱：通阳、解毒、活血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料比目鱼相克食物大葱相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红薯叶一把 小米椒四个大蒜两瓣相克食物姜少许相克食物油适量 盐少许炒红薯

健康功效 小米：安神、和胃、补虚五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料小米100克相克食物五花肉750克