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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目金针菇：补肝、抗癌、益肠胃培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料鸡

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌醋：消食积、解毒、补血食材用料青椒6根相克食物油二汤匙 生抽一汤匙 盐2克糖一汤

食材用料 意大利面半包 罗勒叶酱10 汤匙 起司碎少许虾仁适量相克食物 盐巴适量黑胡椒少许虾仁意大利面的做法1.把意大利面用水煮

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨300克相克食物 去皮山药250克姜3-4片相克食物枸

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料茶树菇适量相克食物五花肉半斤油适量 郫县豆瓣少量 盐适量

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 大扁鱼1000香菜三颗相克食物 盐、料酒、醋、白糖 生姜、大蒜、朝天椒、泡椒红烧

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鸡翅6个相克食物 鲜香菇1

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力土豆：和胃、解毒、消肿黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料海虾一斤土豆

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆1斤相克食物 大蒜头3颗生姜2片相克食物 植物油适量 盐适量 鸡精适量清炒

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾八角：理气、止痛、温阳食材用料鲈鱼1条相克食物八角1个 葱姜适量红烧鲈鱼的做法1.准备好食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头两个鸡蛋两个相克食物油适量 烧烤酱适量黑芝麻适量相克食物孜然适量 黑

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸡胸肉1个 面包片3片番茄1个相克食物生菜3片相克食物 蛋1个番茄

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 手工面条300克黄瓜半根相

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅两个相克食物 蒜辩两片姜四五片相克食物酱油一汤勺 盐

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉鸡蛋相克食物 菜油 开水 五香粉 酵母牛奶相克食物白糖相克食物油饼的做法1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料土豆1个相克食物胡萝卜1