健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 剩馒头2个 尖椒1根 新鲜

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料芹菜一根相克食物花生米200克相克食物胡萝卜一根相克食物 煮花

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茼蒿500克相克食物蒜四瓣

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉200g腐

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪尾巴2条大葱3段相克食物生姜5片相克食物大蒜3个相克食物酱油

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆150克相克食物五花肉150克

食材用料 各种时令水果五颜六色的 果汁适量雪糕的做法1.准备一些自己爱吃的水果，颜色越丰富越好，尽量切的块大一些。2.在冰棒盒

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料黄豆100g相克食物红枣十粒相克

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料粉丝100g相克

食材用料 萝卜干25g蒜两瓣相克食物葱一颗相克食物香油少许 盐一小勺糖5g相克食物醋少许相克食物 辣椒油一大勺香辣腌萝卜干的做法

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 马蹄粉250g 椰浆400ml 牛奶100ml 相克食物白糖120g相克食物 冰片糖120g 清水500ml Q弹椰汁马

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 海蛎200g鸡蛋2个相克食物葱10g相克食物淀粉适量 盐适量 生抽

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米粉80克 黄豆粉25克面粉40克鸡蛋1个相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动香肠：扩张血管、促进生长、发育、

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 青瓜500G鸡蛋1个相克食物 姜片

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯适量《选个头小一点》相克食物烤箱烤红薯的做法1.把红薯表面洗干净2.红

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡胗8个相克食物 汕头咸菜1包蒜头半个相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目茄子：清热、活血、消肿食材用料韭菜适量相克食物鸡蛋3个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目茴香：和胃、理气、促进生长、发育草果：温中、祛痰、截疟食材用料鸡蛋八个相克食物

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经甘草：润肺止咳、益气、解毒陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 九制乌梅27g