健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料 大骨一斤海带半条相克食物 绿的适量 盐适量海带绿豆煲大骨汤的做法1.将这些材料准备好

健康功效 文蛤：软坚、化痰、利湿韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料文蛤适量相克食物蒜少量相克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 猪里脊1斤番茄1个相克食物香菜1棵相克食物 腌料：豉油，盐，白糖适量 蒜，姜适

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 前腿肉八两 李锦记叉烧酱两勺 老抽 生抽料酒 蒜末蜂蜜相克食物蜜汁叉烧的做法1.前腿肉用叉子叉

食材用料 芋头1个 二号砂糖300克 水250cc 盐1/8茶匙糖渍芋头的做法1.芋头洗净去皮，切成小三角形块状备用。2.热锅，倒入油，烧热

食材用料 北豆腐1块皮蛋2个相克食物 辣椒油1勺 盐1勺 鸡精半勺小葱1根相克食物香菜1棵相克食物 花椒油3勺皮蛋小葱拌豆腐的做法1.

食材用料 猪里脊100克 盐适量淀粉100克 生抽2克 黑胡椒粉5克 辣椒粉1克干炸里脊的做法1.里脊肉洗净。2.切成长3厘米，宽1厘米的长

食材用料 椰枣4颗 优格200㏄ 冰块适量比尔盖兹精力汤的做法1.将椰枣洗净后去籽备用。2.把作法1与优格、冰块一起放入果汁机中打匀

食材用料 食材： 腊猪排 500g 西红柿（番茄） 300g 榨菜 50g 黄豆芽 100g 生姜 20g 香葱 1棵 青蒜 100g 调料： 凯里红酸汤 100ml

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 鸭腿2个 葱白1段 姜2片 橙子皮1片 党参2段 黄芪2片 干何首乌1片山药相克食物 盐少许山

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆相克食物南瓜相克食物葱相

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料酸奶一瓶相克食物鸡蛋一个相克食

食材用料 九层塔适量 面粉适量油 高汤适量 鸡蛋少许麻油 生抽砂糖相克食物云吞肉末煎饼的做法1.剩余的云吞馅料根据份量加入适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇一朵相克食物圆葱少许相克食物 胡罗卜半个剩 剩的黑米饭五两 奥尔良鸡肉少许油少许

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 竹芋100G胡萝卜400G相克食物 猪扇骨500G蜜枣2粒 盐适量姜3片相克食物胡萝卜

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶100克相克食物 淡奶油60克鸡蛋2个相克食物糖25克相克食

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压玉竹：润肺、滋阴、养胃食材用料 老鸡一只 干鲍鱼片4 片花胶4 片干贝4 个相克食物玉竹少

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血料酒：活血化瘀食材用料猪血半斤相克食物 大芹适量料酒少许 盐少许 生抽少许芹菜炒猪红的做法1.

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 绿豆粉丝2团 纯瘦

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鲈鱼一条（一斤左右）相克食物 蒸